Menneskelige Ressourcer

Vigtigheden af ​​at opnå balance mellem arbejde og privatliv – og hvordan man gør det

Prioriter andre aspekter af livet, såsom familieforhold

En mor arbejder hjemmefra, mens hun passer sit barn.

•••

Onfokus/ Getty Images



IndholdsfortegnelseUdvideIndholdsfortegnelse

Balance mellem arbejde og fritid er et begreb, der beskriver den ideelle situation, hvor en medarbejder kan dele sin tid og energi mellem arbejde og andre vigtige aspekter af deres liv. At opnå balance mellem arbejde og privatliv er en daglig udfordring. Det er svært at få tid til familie, venner, deltagelse i lokalsamfundet, spiritualitet, personlig vækst, egenomsorg og andre personlige aktiviteter ud over arbejdspladsens krav.

Fordi mange medarbejdere oplever et personligt, professionelt og økonomisk behov for at opnå, kan balance mellem arbejde og privatliv være udfordrende. Arbejdsgivere kan hjælpe medarbejderne med at opnå balance mellem arbejde og privatliv ved at indføre politikker, procedurer, handlinger og forventninger, der gør dem i stand til at forfølge mere afbalancerede liv, såsom fleksible arbejdsplaner, forsikringer om betalt fri (PTO). , ansvarligt tempo tids- og kommunikationsforventninger og virksomhedssponsoreret familiearrangementer og aktiviteter .

Balance mellem arbejde og fritid reducerer den stress, medarbejderne oplever . Når en medarbejder bruger størstedelen af ​​deres dage på arbejdsrelaterede aktiviteter og føler, at de forsømmer andre vigtige komponenter i deres liv, resulterer stress og mistrivsel. En medarbejder, der ikke får tid til egenomsorg, skader til sidst deres output og produktivitet.

Den arbejdsplads, der gør det muligt for medarbejderne at opnå balance mellem arbejde og privatliv, er særligt motiverende og glædeligt for medarbejderne, hvilket gør dem glade. Og glade medarbejdere, hvis behov for balance mellem arbejde og privatliv er opnået, har tendens til at blive hos deres arbejdsgiver og er mere produktive .

Work-life balance for forældre

Balance mellem arbejde og privatliv kan være et uhåndgribeligt mål for arbejdende forældre. Men du kan tage skridt som forælder for at gøre det til en realitet for dig og dine børn. Ligesom mange store præstationer tager balance mellem arbejde og privatliv tid og organisering - men det er indsatsen værd - for forældre og deres familier.

Ledere er vigtige for medarbejderne søger balance mellem arbejde og privatliv. Ledere er kilden til mange af de forventninger, der gør, at medarbejdere har svært ved at finde balance mellem arbejde og privatliv. I deres bestræbelser på at behage deres ledere og få succes på arbejdet, kan medarbejderne gå glip af resten af ​​mulighederne for et berigende liv.

Ledere fungerer også som en inspirationskilde. Ledere, der forfølger balance mellem arbejde og privatliv i deres eget liv modellere passende adfærd og støtte medarbejdere i deres stræben efter balance mellem arbejde og privatliv.

Når du overvejer din balance mellem arbejde og privatliv, begynder planlægningen, før du leder efter et job og accepterer en ny stilling. Først skal du tage dig tid til at bestemme dine virkelige behov fra det bredeste perspektiv. For eksempel kan du blive overrasket over at opdage, at et lavere betalt job med nærhed til god dagpleje til dine børn er at foretrække frem for en anden mulighed, der tager dig en time væk.

Bestem, hvordan dit job og dets placering påvirker balancen mellem arbejde og privatliv

Forældre bør tænke grundigt over jobbets placering: Pendlen til daginstitution kan gøre eller ødelægge din evne til at bruge uvurderlig bindingstid før, under og efter arbejde med dine børn. Den tilfredsstillelse, du får ved at se dit barn oftere, vil gøre dig meget mere afslappet og produktiv på arbejdet og reducere din stress betydeligt. Gør livskvalitet til et aspekt af dine jobkriterier, før du forpligter dig.

Under din samtale til et nyt job, hold dine ører åbne for at høre virksomhedens syn på fjernarbejde , arbejdskultur, tidsfleksibilitet og så videre. Alle disse aspekter af beskæftigelse vil påvirke din evne til at forfølge en balance mellem arbejde og privatliv. Hvis de ikke bliver nævnt under interviewene, vil du gerne stille specifikke spørgsmål for at vurdere arbejdspladsens kompatibilitet med dine behov for balance mellem arbejde og privatliv.

Normalt er fordele præciseret på tidspunktet for jobtilbud , og nogle gange vil de blive opført på en virksomheds hjemmeside. Hvis du får chancen for at chatte med andre medarbejdere, så spørg, om virksomhedskulturen er familievenlig. Er der dagplejeydelser? Er der nok personlig fri til nødstilfælde— en følelse af empati for forældre ?

Sørg for, at du ikke træder ind i et territorium, der er uvenligt overfor forældre. Ved at lægge mærke til dine omgivelser, kropsholdningen, opførselen og omgængelighedsniveauet for dine potentielle kollegaer – vil du få en fornemmelse af, hvor fleksibel ledelse vil være. Og det er et værdifuldt datapunkt for din familievenlige tjekliste.

Prioriter familietider for at opnå balance mellem arbejde og privatliv

At opleve ro og intet kaos hver hverdagsmorgen virker svært, især når det har været normen at vinge den klokken 7 om morgenen. Prøv at starte dagen på en positiv tone med en rolig, siddende, sund morgenmad med din familie.

Et kort familiemåltid om morgenen – selv i 15 minutter – reducerer stress for alle. Det sikrer også dine børn, at de er din prioritet. Hvis du ikke kan mødes til middag på grund af andre forpligtelser, så har du i det mindste fået dette måltid sammen.

Hvis du ikke kan hente eller møde dit barn ved frokosttid, så arrangere et opkald. Det er betryggende for et barn at høre fra en forælder i løbet af dagen. En kort check-in vil være givende for jer begge.

Aftal en kvalitetstid om aftenen – især ved middagen. Lidt ekstra tid med dine børn nu vil vise sig enormt gavnligt, efterhånden som de vokser.

'Hvis jeg kunne vifte med en tryllestav, ville jeg sørge for, at hvert barn i Amerika spiste middag med sine forældre mindst fem gange om ugen. Aftensmad tjener som et ideelt tidspunkt til at styrke kvaliteten af ​​familierelationer og hjælper børn med at vokse op sunde og stoffri,' sagde Joseph A. Califano, Jr., grundlægger og formand emeritus af CASAColumbia og tidligere amerikanske sundheds-, uddannelses- og Velfærd.

I stedet for at lade tv'et, YouTube eller computerspil fylde hele aftenen, planlæg familieaktiviteter før sengetid. Selvom du skal indhente arbejdet, så hold dine familiemedlemmer lidt engagerede og i nærheden.

Andre work-life balance-teknikker

Tag dine børn med på kontoret, hvis og når du kan, og lad dem se deres billeder eller deres kreative arbejde på dit skrivebord. Dette lader dem vide, at de er i dit sind og hjerte. Det hjælper dem til at forstå, at du tænker på dem ofte – og de vil også føle sig som en del af det, du gør. Gør deres særlige dag til et eventyr.

Balance mellem arbejde og privatliv for alle betyder at have gode tidsstyringsevner. Hvis du lader din arbejdsdag trække ud, stjæler du dyrebar fritid og familietid. Her er seks yderligere tips.

Balance mellem arbejde og privatliv for alle betyder at have gode tidsstyringsevner. Hvis du lader din arbejdsdag trække ud, stjæler du dyrebar fritid og familietid. Her er yderligere tips:

Kend din leders tidsplan.

Maksimer mængden af ​​mødetid med din chef; være strategisk og arbejde tæt sammen med ham eller hende for at opnå den rette andel af tid og information, de har brug for for at føle sig forbundet.

Ved, hvornår du skal foretage opkald, og hvornår du skal udføre administrativt arbejde.

Du ønsker at optimere din tid på arbejdet, så du udfører de opgaver, der tilføjer værdi og fremmer din karriere i forhold til trivialiteter og travlt arbejde.

Planlæg familieferier for at minimere arbejdsforstyrrelser.

Du vil gerne planlægge ferietid, når folk ikke vil være i nærheden. Tilbyd en nedtælling til ferie, så du holder både din leder og team tydeligt informeret om den periode, hvor du vil være ude af kontoret.

Hvis du fjernpendler, skal du sikre dig, at dine tekniske værktøjer er state-of-the-art.

Sørg for, at du nemt kan videomøder, og at du er tilgængelig via sms, smartphone og e-mail.

Tegn en klar grænse mellem din personlige og arbejdstid.

Sæt klare forventninger med din leder og kolleger om, hvornår du er tilgængelig for arbejdsdiskussioner, hvor sent på dagen du vil svare på e-mail og enhver anden interaktion, der har en effekt på din balance mellem arbejde og privatliv.

Hvis du er en overpresterende, så overvej at skære ned

Hvis du er en overpresterende på arbejdet, er chancerne for, at du har sat urealistiske mål for dine præstationer. Du vil gerne skifte til at lave realistiske mål, så du føler, at det er lykkedes.

Når du er chefen

Hvis du er leder, og du har tendens til at være en overpresterende, opfordre dine medarbejdere til at holde pauser - også selvom du ikke gør det. (Det burde du dog virkelig.)

Sørg for, at du ikke holder magten tilbage, når det kommer til dine medarbejderes balance mellem arbejde og privatliv. At lære at give slip vil betale sig i at opbygge et dedikeret, motiveret personale.

Bundlinjen

At opnå en behagelig balance mellem arbejde og privatliv som forælder sker ikke bare tilfældigt længere end en god karriere. Det kræver strategi og tankegang. Du kan gøre balance mellem arbejde og privatliv til et kærlighedsarbejde - det handler trods alt om kærlighed.

Artikel Kilder

  1. PRNewswire. ' Relationer mellem forældre og teenagere er vigtige .' Tilgået den 20. januar 2021.